香りフォーカシング

4月７日（日）日比谷図書文化館で対面開催しました

街中でふと漂ってきた香りに、瞬時に良い気持ちになったり、昔の記憶がよみがえった経験はありませんか？

香りは私たちの本能や情動を司る脳の「大脳辺縁系」という部分に直接働きかけ、気分や感情、記憶に影響を与えます。

【香りフォーカシング】は、ゆっくりと深呼吸をするように精油の香りを感じることからはじめます。

香りをきっかけに外に向いていた意識を自分の内側に向けて、出てきたイメージや言葉を書き出したり、絵に描いてみましょう。

目に見えない香りが、心を動かします。

香りを感じた後は、精油の作用や産地、採油部位、植物としての特徴や性質、歴史などを説明します。

ご自分が感じた何かと繋がることが見つかるはずです。

参加者のご感想

・出てきたイメージは自分自身がそうなりたい姿だとわかった。

・香りがあるとイメージの中に入りやすい。

・香りって面白いと思った。

・自分で取り上げたいテーマがないとしても、香りから引き出されると思った。

香りを楽しみながら、自分に触れる時間をご一緒しませんか？

【香りフォーカシング】

日　時：2024年４月７日（日）10時15分から11時45分

会　場：日比谷図書文化館　セミナールームA

参加費：3,000円

定　員：4名

講　師：蓮沼友子（国際フォーカシング研究所認定トレーナー、アロマセラピスト）

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