フォーカシングを楽しむ会

ーこころとからだをゆるめて自分を大切にする時間ー

楽しみながらフォーカシングを体験する会です。どなたでも参加できます。「日々のモヤモヤを解消したい」「ゆっくり優しく自分の心に触れてみたい」そんな方に。

＜オンライン（Zoom）開催＞

6月29日（土）

時間：13：30～16：30

参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員は1,800円）定員：6名

お申込みは開催日の前日までにこちらのお申込フォームからお願いします。

（定員になり次第、受付終了）

＜対面開催＞

７月20日（土）(5月11日は定員に達しました）

時間：13時30分～16時30分

参加費：1回3000円　（フォーカシング協会会員は2700円）定員：6名　

お申込みは開催日の前日までにこちらのお申込フォームからお願いします。（定員になり次第、受付終了）

・治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。

1.自己紹介やフォーカシングの説明

2.アロマブレンドオイルを使った足ほぐし（フォーカシングの準備としてからだを緩めます）

　＊オンライン開催では、アロマオイルは使用していません

3.フォーカシング体験（フォーカサーをやりたい方、リスナーをやりたい方のご希望を聞いてペアになりフォーカシング）

4.皆さんで体験をシェア

✱フォーカシングを楽しむ会は、会の名前の通り、ひとりでも多くの方にフォーカシングを体験していただき、楽しみながら生活に活かしていっていただきたいとの趣旨で開催しています。

フォーカシングが初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。

（写真：100回記念の会）

・初めてフォーカシングを体験して自分の気持ちの奥深くに入り込む感覚を感じる事が出来、凄くゆったりと自分の気持ちを見る事が出来ました。自分をたくさん応援してあげる事、応援してあげていいんだって気づきもありました。

・体験したことには意味がある、というのが深く理解できたかと思います。深く感じていき、表現できないものを感じたときの体の感覚と気持ちの変化は、言葉では言い表せませんが大切に感じました。

・ネガティブな感覚や感情が出てきても、安心してじっくり感じられる、受けとめてもらえる場が自分にあることはとても重要なことだと思いました。

・大変居心地の良い、安心感のある雰囲気で参加することが出来ました。足ほぐしをすることで身体がほぐれ、心身ともにリラックスができ、からだから感じる感覚を進めてくれました。

・自分の言葉がリスナーによって繰り返される時の優しい響きがここちよく、今まで心の中にある自分の感情や思考を自分がどれだけ冷たく扱っていたのに気付きました。