こころとからだをゆるめて、自分の中にあるモヤモヤした感じやザワザワした感じに注意を向けてみる。その感じをじっくり感じると、今まで気づかなかった本当の自分に気づくことができる、それがフォーカシングです。

フォーカシングを楽しむ会～東京～は、「本当の自分に気づいて自分らしく生き生きと生きたい！」そんな皆さんを応援します。

人生の岐路で迷っている方、もやもやを抱えてどこか生きづらい方、私たちと一緒にフォーカシングを楽しみながら、自分の納得のいく生き方を見つけませんか？

～お知らせ～　

✱フォーカシングを楽しむ会　今後の開催予定

＜オンライン（Zoom）開催＞ 

12月7日（土）1月4日（土）

時間：13：30～16：30

参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員は1800円）

定員：6名 　先着順

お申込みは開催日の前日までにこちらのお申込フォームからお願いします。

（定員になり次第、受付終了）

→　https://forms.gle/HDpCzgb7NqZCGhGe9

・パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます。

・治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。

当日の内容予定（各日とも同じ）

・簡単な自己紹介

・ゆっくりと時間をかけた足ほぐし

・からだを感じる時間を取り、その後ひとことシェア

・小グループに分かれてフォーカシング

・全体でシェア

＜対面開催＞

2月1日（土）

時間：13時30分～16時30分

会場：日比谷図書文化館　 https://www.library.chiyoda.tokyo.jp/hibiya/

参加費：1回3000円　（フォーカシング協会会員は2700円）

定員：6名　先着順

お申込みは開催日の前日までにこちらのお申込フォームからお願いします。

（定員になり次第、受付終了）

→  https://forms.gle/jcfksqNwGG7P64TA7

オンラインとだいたい同じ内容ですが、

アロマオイルを使った足ほぐしなど、対面ならではのことも加味して実施します。

 ・治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。

人は誰でも多かれ少なかれ、心のひっかかりや生きづらさを抱えて生きています。

フォーカシングは、そのままの自分を優しくゆっくりと感じてみることで本当の自分に気づき、

生きるヒントを見つけたり、自分を大切にして生き生きと生きられるようになっていく方法です。

東京カウンセリングスクール（CESC）で故・井上澄子先生から長年にわたりフォーカシングを学んだ私たちは、

そんなフォーカシングの素晴らしさを少しでも多くの人に伝えたいと、

2016年から「フォーカシングを楽しむ会」を開始しました。

フォーカシングを体験することは誰にでもできます。

そして、何よりも体験を通して実際に自分自身への新しい発見をしたり、

からだがほっとする感じを味わっていただきたいと思います。

ですから、会の名称も「勉強会」ではなく、「楽しむ会」なのです。

このような「フォーカシングを楽しむ会」の開催から始まり、

フォーカシングをもっと深く学びたい方のためのフォーカシング講座や、

フォーカシングとアロマセラピーを組み合わせたワークなどへと活動の幅は拡がりつつありますが、

私たちの原点は常に「フォーカシングを楽しむ会」にあります。

フォーカシングを楽しみながら生活に取り入れ、少しでも生きるのが楽になる人を増やしたい。

そんな思いで日々活動を続けています。